6 FRULLATI VEGETALI DISINTOSSICANTI, UN TOCCASANA PER IL NOSTRO CORPO.

1) FRULLATO AL LATTE DI MANDORLE

1 bicchiere di latte di mandorle

1 cucchiaino di cacao amaro in polvere biologico

1 cucchiaino di sciroppo d'acero o di malto di riso

1 banana BIOLOGICA

Iniziate a preparare il frullato sbucciando ed affettando la banana in piccoli pezzi. 

Versate la banana nel bicchiere del frullatore insieme al latte di mandorle, al cacao in polvere e allo sciroppo d'acero (o malto di riso). 

Azionate il frullatore e procedete fino ad ottenere una bevanda ben amalgamata. 

Ecco pronto un frullato disintossicante adatto soprattutto per la prima colazione.

2) FRULLATO AL MANGO

2 bicchieri di mango tagliato a cubetti

1 bicchiere di succo di carota fresco

1 bicchiere di succo d'arancia fresco

Foglie fresche di menta, basilico o dragoncello

Ecco un frullato disintossicante ricco di vitamine e privo di dolcificanti aggiunti. 

Versare nel bicchiere del mixer una manciata di foglie delle erbe aromatiche prescelte, in modo da triturarle. 

Aggiungere i cubetti di mango, il succo d'arancia e il succo di carota (che è possibile ottenere utilizzando una centrifuga). 

Frullare fino ad ottenere una consistenza omogenea e cremosa. 

Un pezzetto di mango e una fogliolina di menta possono essere utilizzate per guarnire il bicchiere.

3) FRULLATO AI LAMPONI E MELOGRANO

2 bicchieri di lamponi

1 bicchiere di succo di melograno

1 bicchiere d'acqua

Per la preparazione di questo frullato, a seconda della consistenza desiderata, possono essere utilizzati dei lamponi freschi o surgelati. 

Versare i lamponi nel bicchiere del frullatore insieme al succo di melograno e ad acqua di rubinetto a temperatura ambiente. Frullare fino ad ottenere la consistenza desiderata. 

Potrete gustare così una bevanda ricca di antiossidanti ed allo stesso tempo disintossicante.

4) FRULLATO ALLA BARBABIETOLA

1 piccola barbabietola rossa già lessata

2 cucchiaini di zenzero fresco tritato

2 cucchiai di succo di limone

2 bicchieri d'acqua

1 pera matura

1 mela matura

1 carota

Cuocete al vapore la carota, lasciatela raffreddare ed affettatela. 

Affettate anche la barbabietola. 

Pelate e tagliate a cubetti la mela e la pera. 

Versate la frutta e gli ortaggi nel frullatore ed aggiungete succo di limone ed acqua. 

Frullate fino ad ottenere una bevanda dalla consistenza cremosa ed omogenea. 

La barbabietola garantisce l'effetto disintossicante di questo frullato, mentre la frutta apporta preziose vitamine.

5) FRULLATO AL MELONE E CETRIOLO

½ cetriolo maturo

2 fette di melone

1 bicchiere di succo di pera

2 cucchiaini di succo di limone

4 foglioline di menta fresca

Tagliare in piccoli cubetti le fette di melone ed il cetriolo. 

Versarle nel frullatore insieme al succo di pera, al succo di limone ed alle foglioline di menta. 

Frullare fino ad ottenere la consistenza desiderata. 

Potrete gustare un frullato disintossicante, reidratante e ricco di vitamine. 

E' consigliabile utilizzare succo di pera fresco, ottenuto con una centrifuga.

6) FRULLATO AL CAVOLO E LATTE DI MANDORLE

½ bicchiere di latte di mandorle

2 cucchiaini di crema di mandorle

1 banana piccola BIOLOGICA

1 piccola manciata di foglie di cavolo

Sbucciate ed affettate la banana. 

Lavate accuratamente e sminuzzate le foglie di cavolo. 

Unite tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore insieme al latte di mandorle ed azionatelo fino ad ottenere il vostro frullato.

Ecco pronta una bevanda disintossicante e ricca di calcio vegetale, benefico per le ossa.